こんにちわ。星野紫音です。
私が新卒で入社した会社にはとんでもない化物のお局がいたわけですが、当時はお局の言動に一々反応してしまい、落ち込む日々が多々ありました。
今思えば「相手にする必要はなかったのになあ」って後悔するばかりです。
とはいえ、いきなり相手にするなって言われても具体的にどうすればいいのかわからないと思います。
そりゃあそうですよね、人間はそんなすぐに気持ちを切り替えることができないのですから。
そこで、今回の記事ではうざいお局を相手にしないために必要な考え方を5つまとめました。
ぜひ読んで日頃から頭の隅っこに入れといてくれたら嬉しいです。
お局を相手にしないための5つの考え方
5つの考え方とは以下の通りです。
②私は何も悪くない。むしろ魅力があるから嫉妬された
③お局に嫌われても良い
④お局の悪口を言わない
⑤プライベートではお局のことを考えない
それでは1個ずつ詳しく見ていきましょう。
①お局も実は傷ついてる人
突然ですが、お局の立場や思いを想像してみましょう。
お局もきっと若い頃は男性社員からチヤホヤされてきたことでしょう。
そして今は若さを失い、男性社員からチヤホヤをされなくなりました。
そんな中で、自分より若くて可愛い子が入社してきました。
もうお分かりですよね？
お局はチヤホヤされる新入社員を見て嫉妬や嫌悪でいっぱいの気持ちになります。
しかも普通に正面から新入社員に挑んでも勝てないので、必然的に自分の立場を利用してデカイ態度を取って嫌がらせをするしか方法はありません。
しかし、これはお局が勝手に傷ついて、勝手にあなたに敵対しているだけの話です。
あなたとは関係があるようでまったく関係のないことです。
だから、嫌がらせを受けた際は、「なんかお局がまた一人相撲大会を始めたなぁ」くらいの気持ちで無視しておきましょう。
②私は何も悪くない。むしろ魅力があるから嫉妬された。
ここまで読んできたあなたなら、これから私が伝えたいことがわかるはずです。
お局が嫉妬心によってあなたをライバル視しているだけであって、あなた自身に決して問題があるわけではありません。
陰湿な陰口や容赦のない言葉攻撃を仕掛けられたとき、ついついその言葉を受け止めて萎縮してしまう瞬間があります。
自分に対して自信がなくなりそうな時は、実は衝撃に備えて身体が反射神経で反応を起こしているだけです。
だから、もし攻撃を受けて自分にも非があるのではないかと考え始めたら、「今自分は攻撃を受けて身体が反応しているだけだ」と気づいてあげてください。
気づくことでお局のペースに巻き込まれずに済みます。
③お局に嫌われても良い
会社は仕事をするための場所です。
だから、極論になっちゃうのですが、仕事さえきちんとできれば、あとはどうでもいいのです。
もちろん、人間関係がいい環境で働くのは大事です。
しかし、すべての人に好かれるのは無理です。
敵対心丸出しのお局と仲良ししろと言われても、素直に「はい」と言えないですよね。
そもそもお局はあなたと仲良くなるつもりもありませんし。
だから、仕事に支障が出ない限り、お局に嫌われてもなんの問題もありません。
気にせずにお局のことをスルーしましょう。
もし仕事に支障が出る場合は、上司に相談して解決してもらいましょう。
解決が見込めない時は、思い切って転職するのも選択肢の一つです。
④お局の悪口を言わない
お局から陰口を言われたり、嫌がらせを受けたりすると、逆にお局の悪口を言いたくなる気持ちは痛いほどわかります。
しかし、それは絶対に避けるべき行為でもあります。
お局の悪口を言えば、それがお局の耳に入る可能性があるからです。
そうなると、お局は「あなたが陰口を言っている」と被害者ぶって、あなたを悪者に仕立てる可能性があります。
悪口を言ったことが事実ならば、他の人から事実確認をされたとき、あなたは言い逃れができなくなります。
だから、結局損をするのはあなたになります。
そうならないためにも、お局の悪口は絶対に言わないように徹底しなければなりません。
また、お局以外の人たちと信頼関係を築くことで、いざというときにあなたを助けてくれます。
悪口を言わないことはお局と同じレベルにならなくて済みますし、ここはグーっと我慢しましょう。
⑤プライベートではお局のことを考えない
職場で嫌なことが起こっても、プライベートの時間まで引きずる必要はありません。
家にいてもネガティブな感情から抜け出せない時は、自分が没頭できることをやりましょう。
ネガティブなことばかり考えるのは、暇だからです。
だから暇な時間を作らないようにすれば、嫌なことを考えずに過ごすことができます。
趣味を持ってる人は思いっきり趣味に打ち込めばいいですし。
趣味を持ってない人はドラマや映画を鑑賞したり、好きな音楽を聴いたり、自然や動物と触れ合ったり。
ゆっくり入浴したり、ストレッチしたりマッサージ受けたり。
とにかく自分が没頭できることを探して実行してくださいね！
そうすれば心身がリフレッシュできて、お局のことなんてどうでも良くなります。
どうしても我慢できない時は転職しましょう！
ここまでお局を相手にしないための考え方を紹介しましたが、それでも「相手にしないなんてできない！」っていう人もいると思います。
そんな時は無理に我慢する必要はありません。
転職を視野に入れてみてもいいと思います。
良好な人間関係は働く上で大事な要素ですし、自分のキャパ以上に我慢すると心身に問題が生じかねません。
だから、心が壊れる前にその環境から離れたほうがいいケースもあります。
とは言え、自分は転職していいのかどうかもわからない人がほとんどだと思います。
実際に転職することが決まっていなくても、とりあえず転職エージェントに1度カウンセリングに行くことをお勧めします。
すべての転職エージェントは無料で利用できますので、気軽に相談してみてくださいね！
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